ﾍﾞｼﾞｽﾘﾑ（ﾍﾞｼﾞｰﾃﾞﾙ酵素液）の飲み方

ﾍﾞｼﾞｰﾃﾞﾙ酵素液の摂取量や飲み方についてまとめてみました。

酵素飲料と食事を置き換える、というのが効果的な飲み方です。

一回に飲む量

一回につき120cc、付属のｷｬｯﾌﾟ2杯

ﾍﾞｼﾞｰﾃﾞﾙには専用ｷｬｯﾌﾟが付いてます。
付属のｷｬｯﾌﾟは60cc。

飲み方

そのままかﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ等で2倍程度に薄めて飲みます。

暑い時期なら無糖の炭酸水がｵｽｽﾒです。

ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾗﾝ

• 一日一食置き換え(6日間)

　　　朝食か夕食を酵素飲料に置き換えます。夕食が効果的。

• 一日二食置き換え(3日間)

　　　朝食と夕食を酵素飲料に置き換えます。

• 一日三食置き換え(2日間)

　　　全ての食事を酵素飲料に置き換えます。

いずれのﾌﾟﾗﾝもﾀﾞｲｴｯﾄ期間中の間食・お酒はNG。
水分は2ﾘｯﾄﾙ以上摂ります。

一日三食をﾍﾞｼﾞｰﾃﾞﾙに置き換えるﾌﾟﾗﾝがﾃﾚﾋﾞで紹介された｢酵素断食｣に一番近いです。

なので一日三食置き換えに挑戦してみたいと思います。