酵素断食の方法って？
ベジーデル酵素液の摂取量や飲み方についてまとめてみました。
酵素飲料と食事を置き換える、というのが効果的な飲み方です。
一回に飲む量
一回につき120cc、付属のキャップ2杯
ベジーデルには専用キャップが付いてます。
付属のキャップは60cc。
飲み方
そのままかミネラルウォーター等で2倍程度に薄めて飲みます。
暑い時期なら無糖の炭酸水がオススメです。
ダイエットプラン
- 一日一食置き換え(6日間)
朝食か夕食を酵素飲料に置き換えます。夕食が効果的。
- 一日二食置き換え(3日間)
朝食と夕食を酵素飲料に置き換えます。
- 一日三食置き換え(2日間)
全ての食事を酵素飲料に置き換えます。
いずれのプランもダイエット期間中の間食・お酒はNG。
水分は2リットル以上摂ります。
一日三食をベジーデルに置き換えるプランがテレビで紹介された｢酵素断食｣に一番近いです。
なので一日三食置き換えに挑戦してみたいと思います。
ベジーデル酵素液・ベジスリムの公式サイトはこちらです！
